テストステロンでモテモテになるために毎日すべきこと

話題のモテホルモン、テストステロン

「あいつ、そんなにカッコイイわけじゃないのに、モテるよな」

みなさんの周りに、そんな男性はいませんか?

できれば、自分がそうなりたいですよね。
俺は強くそう思います(笑)

特に外見が優れているわけでもないのにモテている男性は男性ホルモンの1つであるテストステロンの分泌量が多いことが多いです。

テストステロンとは、別名モテホルモンとも呼ばれているホルモンで、一般的に女性よりも男性の方が多く分泌されています。

テストステロンは筋肉や骨格などの形成に大きく関わっており、さらに性欲を向上させたり、生殖器を発育させる働きがあります。

このように男らしさを司るホルモンであるため、女性が本能的に惹かれることが多いというわけですね。

モテモテになるためには、こんな目に見えないところにも、しっかり気を配る必要があるわけです。

毎日の生活の中でモテホルモンのテストステロンを増やす

このモテホルモンを増やす方法はいくつか知られています。

どれもそんなに難しくないので、毎日の生活をちょっと改善するだけで、だんだんとモテモテになることも夢ではないですよ。

「もっと女性にモテたい!」という人は、ぜひ参考にしてみてください。

テストステロンを増やすために:筋トレ

筋トレはテストステロンを増やす方法として、もっとも王道といえます。

筋肉の量を増やすことでテストステロンが増えますし、さらに体に筋肉がつけば見た目も変化してきます。「細マッチョ」がモテるって話を聞いたことがある人も多いでしょう。

筋肉がついている男性が好きという女性はとても多いです。

男性は何もしないとついついだらしない体格になりがちです。

最近どうも腹が出てきたような気がするって人も多いのではないでしょうか。

毎日筋トレをすることで、見た目もかっこよくなりますし、何より体力がつくことで疲れにくくなります。

さらにテストステロンが分泌されることで、やる気がアップします。

そうすると、そのやる気を利用してまた筋トレに挑むことができるので、好循環が生まれます。

最初はなかなか続けづらいですが、自分のモテる姿を想像して、がんばってみてはどうでしょうか?

テストステロンを増やすために:オナ禁

実はオナニーをガマンし続けるとテストステロンの分泌が増えます。

海外で発表された論文によると、オナ禁して7日目にテストステロンの値が最大になるという報告があります。しかし、それ以降はまたテストステロンが減っていくので、1週間オナ禁を続けるのがベストといえます。

さらにマスターベーションをガマンすることで、普段の生活にも力がみなぎってくる感覚がでてきます。生命エネルギーがあふれるといった感じでしょうか。

このエネルギーを筋トレに活かせば一石二鳥ですね。

また、オナニーをガマンすれば女性に対しても積極的になりやすいです。どうせ1人で自慰行為をするくらいだったら、女性とセックスした方がいいですよね。

オナニーをガマンすることで出てくるエネルギーを女性へのアタックに活用しましょう!

テストステロンを増やすために:しっかり眠る

男性ホルモンが生成されるのは睡眠中です。

そのため、夜にしっかり眠らないと十分なテストステロンが生成されません。

できるならば8時間、少なくても7時間の連続睡眠は確保したいところです。

睡眠中というのは、体の中でさまざまなことが起こっています。男性ホルモンの他にも成長ホルモンが分泌されるのも睡眠中なので、健康だけでなく、美容にも睡眠は必須です。

最近なんだかやる気がでない。

そんなときは、しっかり眠れているかどうか確認してみてください。

睡眠時間が足りないと、テストステロンが減少し、その結果としてやる気が少なくなってしまいます。また、寝不足が続くと体質的に太りやすくなったり、肌が荒れやすくなったりするので、デメリットがたくさんあります。

また、せっかく睡眠時間を確保できるならば、質が良い睡眠を目指したいです。

良質な眠りを確保するためには、アルコールを控える、寝る前はスマホを見ないといった工夫がオススメですよ。

テストステロンを増やすために:アルコールを控える

過度なアルコールはテストステロンを減少させてしまいます。

特に毎日たくさんのお酒を飲むという人は要注意です。

アルコールを摂取すると体はストレスを感じてしまいます。その結果として男性ホルモンの値が減ってしまいますし、眠りも浅くなってしまいます。

さすがに一切お酒を飲むなとはいいませんが、毎日なんとなく飲むようなお酒は減らした方がいいでしょう。

休みだからといって昼間から飲み続けるのも体によくないですよ。

テストステロンを増やすために:精力増強サプリメントを使う

手っ取り早くテストステロンを増やすためには、サプリメントの使用がオススメです。

精力増強サプリメントやペニス増大サプリには、テストステロンを増やすための成分がたっぷり配合されています。さらに男らしさをアップする成分も含まれているため、手軽にモテる近道ともいえます。

俺がオススメしているサプリはヴィトックスαです。

ヴィトックスαはペニス増大サプリとしても有名ですが、飲むだけでかなりやる気がアップするので、毎日の生活にも欠かせません。

口コミでの評判もいいので、こういったサプリは飲んだことがないという人にもお勧めですよ。

⇒ テストステロンを増やすヴィトックスαについて