テストステロンが多い人の顔つきや身体的特徴

モテ男になるために絶対必要なテストステロンとは?

テストステロンとは男性ホルモンの一種で、別名モテホルモンと呼ばれるほど、モテる男になるために必要なホルモンです。

筋トレすることでテストステロンの分泌量が増えるといわれており、モテるために筋トレを始める人も増えています。
僕が筋トレを始めたきっかけも、実はテストステロンを増やす為でした。

テストステロン値が増えることで男性の体にどんなメリットがあるのか整理すると

テストステロンの効果

  • 男性として大事な精力が劇的にアップする
  • 集中力がアップする
  • 活力がみなぎる
  • 記憶力がアップする
  • 女性にモテる様になる
  • ED予防と改善効果
  • 男性の更年期障害の予防効果
  • うつ病の予防

など、テストステロンを上げることで、
精力の面においても、EDや更年期障害、うつ病などの病気の面においてもあらゆるメリットがあります。

テストステロンを効率的にアップする方法として、
シトルリンを摂取しながら、筋トレを継続する

これが一番効率が良く、かつ健康的でおすすめです。

医学の勉強を散々して、現役で製薬会社の研究員の仕事をしている僕の彼女が作ったメニューなので僕はそのまま信じて実施しました。

シトルリンの摂取と筋トレの効果はとにかく凄いものがあります。
毎日の活力が全く変わって来るので、男性には本当におすすめの習慣です。

20代の男性にとってのテストステロン

20代の男性であれば、テストステロンの値はすぐに上がるので、結果がでるのも早いでしょう。
筋トレで体も引き締まり、一番やんちゃに遊べる20代でモテ期をつくる事ができるかもしれません。

30代の男性にとってのテストステロン

30代の男性は、徐々にテストステロンが落ち始める時期です。
20代の飲み過ぎの副作用の影響としてメタボ気味にお腹が出てくるのもテストステロンの低下と代謝が落ちる事が大きな原因です。
そして、EDの兆候が現れるのも30代と言われています。
仕事でも結果が求められる30代だからこそ、集中力と活力を高め、バリバリと仕事をする事で将来の状況も変わってきます。

そんな30代にはシトルリンの摂取と筋トレは、取り入れて1つも損がないでしょう。

40代の男性にとってのテストステロン

40代の男性は、何もしなければ確実にテストステロン値はどんどん落ちてきます。
精力が衰え、勃起力も弱くなり、セックスも途中で中折れしちゃっう。男として自信を失う40代も多いのではないでしょうか?

それと、40代ともなると会社でも中間管理職となり、上司と部下の板挟みとなり、ストレスも増えます。
40代の男性のうつ状態や、更年期障害も今とても問題になっていますよね。

シトルリンの摂取と筋トレをすることで、
精力が戻る
シトルリンの効果で血行が良くなり、勃起力が高まる
メンタルが安定し、前向きな思考になれるのでうつ病対策や更年期障害の予防にもなる

など、いいこと尽くめです。

無理してマラソンを始めたり、炭水化物抜きダイエットをしたりしても
継続できなければ意味がありません。

マラソンの様な有酸素運動は、継続するのは大変ですし、
食べる事が好きな人にとって炭水化物抜きダイエットなんてストレスが溜まる一方です。

それなら、健康的に筋トレをしながら、しっかりとシトルリンを摂取した方がよっぽど健康的ですし、
男として良い効果もてんこ盛りです。

大事なのはシトルリンサプリの選び方

テストステロンの大事さは分かったし、その為にシトルリンを摂取する事が必要なのも分かったけど、
シトルリンサプリ選びで失敗している人がとても多いです。

アマゾンや楽天でシトルリンサプリの口コミを見ても、ほとんどが効果なしと感じているネガティブな口コミのサプリばかりですよね。

なぜ、アマゾンや楽天で売られているシトルリンサプリには効果が現れないのか?
それには理由があるんです。

シトルリンは、実はただ飲むだけでは体に吸収されにくい成分なんです。
なので、アマゾンでシトルリンブースターとして安い値段で売られているシトルリンサプリを飲んでも、体に吸収されておらず、本当はほとんど意味はありません。

シトルリンを摂取するにはサプリが一番ですが、僕がおすすめなのは、
ヴォルスタービヨンド、アプソルシン、もしくはバイタルアンサーですね。

僕が飲んでいるのがヴォルスタービヨンドです。
まとめ買いすると安く買えるキャンペーンのある時は、アプソルシンも試しています。

POINT

ヴォルスタービヨンドやアプソルシンは、シトルリンの1日推奨摂取量である800mgをきちんと摂取できるサプリで、
シトルリンだけでなく、アルギニンも必要な量を摂取できますが、

ヴォルスタービヨンドやアプソルシンは、シトルリンの吸収力に拘って研究されたサプリであり、
吸収力を上げる為の成分を含んでいる点が、その他多数のサプリと違う点になります。

僕も色んなサプリを試しましたが、この2つは別格に違いを感じました。

1位ヴォルスタービヨンド 2位アプソルシン
ヴォルスタービヨンド アプソルシン
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ヴォルスタービヨンドのレビュー アプソルシンのレビュー
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なぜ、筋トレとシトルリン摂取を同時に行うのが良いのか?

多くの男性の悩みは血行不良と関係している!

  • テストステロン値が下がる
  • ストレスが溜まる
  • 腰痛で腰が痛くなる
  • 精力が低下
  • ED
  • こんな悩みを持った30代、40代の男性が増えています。

    これらすべてに共通している原因が実はあります。

    それは、『血行不良』です。

    血行が悪いと人間に体に対して様々な悪い影響があります。

    当たり前と言えば当たり前なのですが、案外血行を良くしようという努力って少なくないですか?

    なぜ、血行改善に筋トレとシトルリンが良いの?

    筋トレだけでも血行は良くなります。
    筋トレをすると、筋肉がどんどん大きくなりますよね。

    筋肉が大きくなることで、その中では毛細血管の数も増えています。
    毛細血管が増えることで、血行は良くなるわけですが、

    そこにシトルリンを摂取することで、血行は更に良くなるんです。

    POINT
    シトルリンを摂取すると、一酸化窒素NOが発生しやすくなります。
    この一酸化窒素NOという物質は、血管を柔らかくし、広げてくれます。

    このNOの働きで血管が広くなり、より多くの血液が流れやすくなるというわけです。

    なので、筋トレで筋肉が肥大して毛細血管が増えると同時にシトルリンを摂取することで、
    血管の状態もしなやかに、柔らかくなる事で血管が広がり血行促進につながるという理屈です。

    私はコレを継続しているだけで、40歳を過ぎた今でも
    毎朝ギンギンに朝立ちしますし、
    セックスの時の勃起力にも全く不安がなくなりました。

    30代後半でED気味だったのが嘘の様です。

    精力がアップし、勃起力を取り戻すだけで男って自信を取り戻すもんです。

    また、筋トレを続けていると体に筋肉がついていくだけでなく、顔つきも変わって来ます。

    筋トレを続けると顔つきが変わってくる理由

    スポーツジムなどで体を鍛えている人は、顔がキリッと引き締まっている人が多いと思いませんか?

    これは男女問わずにそういった特徴が見られる人が多いです。

    筋トレで体を鍛えていくと、筋肉のボリュームが増し、新陳代謝が改善され、テストステロンの分泌量が増えます。

    テストステロン値が増えると、太りにくくなり、よりスリムになりやすい体質になっていきます。

    また、筋トレの際に、力を入れると歯を食いしばりますよね。

    そうすると口の周りの筋肉も発達して、顔も引き締まっていきます。

    さらに顔からも脂肪が落ちていき、顔つきもだんだんと変化していくというわけです。

    顔つきが変化していくのは筋肉がついている証

    筋肉が増加していくと、代謝がよくなり、基礎代謝が上がっていきます。

    基礎代謝があがると同じ運動をしていても、よりカロリーが消費されるようになります。そうするとどんどん痩せやすい体質になっていくというわけです。

    脂肪は当然顔にもありますから、どんどん鍛えていくことで、顔の脂肪が落ち、キリッとした顔つきに変わっていきます。

    真剣に筋トレをしているときは、自然と顔にも力が入りますから、顔にも引き締め効果が現れるということですね。

    こうしたトレーニングをどんどん繰り返すことで、顔がどんどん締まっていき、見た目も大きく変わっていきます。

    また、筋トレはしっかりと筋肉痛になる様なやり方が正しい筋トレのやり方になります。

    テストステロンでやる気がアップ

    筋トレをしていると男性ホルモンのテストステロンの分泌量が増えていきます。

    テストステロンが増えるとやる気もアップするため、これにより、さらに筋トレが頑張れるようになります。

    筋トレをする ⇒ テストステロン値がアップ ⇒ やる気向上 ⇒ 筋トレ

    という好循環が生まれるわけです。

    さらにどんどん筋肉が増えていくと、精神的な余裕も増えてきます。

    そうすると普段の生活でも心に余裕ができ、他の人にも優しく接することができるようになります。これもまたモテの要因につながります。

    テストステロンで顔色も良くなる

    筋トレをしてテストステロンがでるようになると血行もよくなります。

    血流が改善されると、自然と血色がよくなるため、顔の表情もよくなっていきます。

    青白くていつも具合が悪そうな顔より、健康的で明るい表情の人の方がモテやすいのはいうまでもないですよね。そっちの方が絶対に女性ウケがいいはずです。

    さらに血流がよくなれば、血圧も正常になるので、体にとって良いことばかりです。

    体が健康になって、見た目も良くなるんですから、筋トレは本当に良いことづくしですね。

    テストステロンでフェロモン増加

    筋トレによりテストステロンが増加していくと、それがフェロモンのように働き、女性を惹きつけることがあります。

    もともと女性にはテストステロン値が高い男性をかぎ分ける能力があります。

    これは良い遺伝子を残したいという本能的なものです。

    テストステロン値が高い男性は肉体的にしっかりしているので、遺伝子的にはとても優れていると言えます。

    そのため、テストステロン値が高い男性の匂いを「イイ匂い」として感じる女性もいるそうです。

    筋トレでテストステロンを増やすと女性にモテるというのは、自然の摂理ともいるので、当然といえば当然なわけです。

    モテるためにはテストステロン値を増やすことが重要

    筋トレを続けることで、体つきや顔つきが引き締まり、テストステロンの分泌量が増え、女性にモテやすくなる。
    これは優れた遺伝子を残したいという本能に基づいたものなので、かなり強力です。

    テストステロンの重要性と、テストステロンの値を下げない為におすすめは
    筋トレとシトルリンの摂取を行う事だと言いました。

    あまりお金をかけず、
    健康的で
    効果を確実に実感できるには

    この筋トレ+シトルリン摂取が一番です。

    筋トレは無理のない程度でスタートで十分です。
    ジムに通わなくても自宅でも十分です。

    因みに私はジムには通っていません。

    それよりも大事なのが、シトルリンサプリの選び方です。

    間違ってもアマゾンや楽天で変なサプリは買わない様にしてください。
    多分あまり効果は得られないと思います。

    なぜなら、シトルリンはただ摂取するだけでは体内に吸収されにくい物質だからと説明しました。

    僕が飲んでいるヴォルスタービヨンドは、シトルリンやアルギニンの配合量が多いのもおすすめな点ではあるのですが、
    一番僕が気に入っているのは、体内への吸収力に拘って研究されていて、吸収力をアップする為の成分も配合されている点なんです。

    シトルリンを摂取できるサプリを試すなら、ヴォルスタービヨンドはおすすめです。
    30日間の返金保証もあるので、安心してお試しする事ができますよ。

    まとめ買いする事を決めているなら、アプソルシンの方が安く手に入れられます。
    (キャンペーン中の場合に限る)

    シトルリンをしっかり摂取して、テストステロン値をどんどんあげましょう。
    きっと男として失いかけている自信があるなら、一気に取り戻せると思います。

    ヴォルスタービヨンドかアプソルシンのどちらを選んでも大丈夫ですので、筋トレも併用して実践してみてください!

    1位ヴォルスタービヨンド 2位アプソルシン
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